Le merende dei tuoi figli sono sempre accompagna dai famosi e tanto amati succhi di frutta? Fai molta attenzione a quello che ti diciamo.
Da sempre ci viene detto di presta una notevole attenzione proprio a ciò con cui decidiamo di arricchire la nostra alimentazione: cibi e soprattutto bevande a cui dovremmo fare attenzione, e altre invece che sono più indicate per gli effetti benefici che possono avere sulla nostra salute. D’altronde, alimentazione e salute sono due aspetti strettamente interconnessi, molto più di quanto possiamo immaginare.
In particolare, un argomento da sempre molto discusso riguarda proprio l’impatto che alimenti o bevande troppo cariche di zuccheri aggiunti possono avere sul nostro organismo: a tal punto da consigliare spesso la frutta ai succhi.
Ma vi siete mai chiesti davvero quale può essere l’impatto del succo di frutta sul nostro organismo e soprattutto cosa può comportare per la nostra salute? Ebbene, se volete scoprirne di più e dunque comprendere anche come muovervi in merito alla vostra alimentazione, non dovete fare altro che continuare a leggere insieme a noi.
Succhi di frutta, cosa comportano
A dare l’annuncio potrebbero essere state proprio le linee guida olandesi per quanto riguarda quelli che sono i consigli e i principi che tutti noi faremmo bene a seguire per quanto riguarda una sana e corretta alimentazione. In particolar modo, l’attenzione si è in questo caso concentrata proprio sui succhi di frutta: cerco, come ben sappiamo di solito vengono sconsigliato (soprattutto nei più piccini e in quantità ingenti) perché ricchi di zuccheri aggiunti. Eppure potrebbe non essere detta l’ultima parola.
Questo gruppo di esperti olandesi (appartenente all’istituto di sanità pubblica RIVM e dall’ospedale sanitario dell’Università di Utrecht), infatti, ha condotto nello specifico uno studio proprio sui succhi di frutta con un particolare accento su quelli che potremmo definire “puri”: vale a dire senza zuccheri aggiunti o altri additivi. Ebbene, pare che in questo caso specifico queste bevande siano in realtà molto consigliate e che soprattutto possano nascondere degli ottimi benefici per la nostra salute. A essere particolarmente interessata è proprio la salute del nostro cuore.
Secondo quanto evidenziato da questi studi, è infatti emerso che le persone che bevono fino a sette bicchieri di puro succo di frutta possono arrivare a limitare in modo sostanzioso il rischio di insorgere in malattie cardiache. Nello specifico, infatti, si tratta di una riduzione che può andare dal 12 fino al 15 per cento, inoltre pare anche che non costituisca un rischio di aumento per quanto riguarda il diabete di tipo 2 o ancora asma.
